預(yù)防感冒 別急著每天喝維C泡騰片
發(fā)布日期：2014年11月15日 閱讀： 來自：本站原創(chuàng)
近來，天氣轉(zhuǎn)冷，呼吸道疾病高發(fā)，尤其是感冒的人群越來越多。一些年輕上班族為了預(yù)防感冒，每天到了公司泡一杯維C泡騰片，甚至早晚各一杯，認(rèn)為這樣就能補(bǔ)充維他命C，進(jìn)而提高身體免疫能力，達(dá)到預(yù)防感冒的目的。對(duì)此，上海市第七人民醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師張彤表示，沒有疾病的市民最好不要長(zhǎng)期服用維生素C泡騰片，更不可將它當(dāng)做防治感冒的方法。
專家介紹，維生素C泡騰片由維生素C、淀粉及食用香精制成，內(nèi)含維生素C約1000毫克。當(dāng)人體受到感染或有其他炎癥，對(duì)維生素C的需求增高時(shí)，服之有效，但并不是多多益善。一般說來，每日30毫克即可滿足人體代謝需求，100毫克已是藥理劑量。而且長(zhǎng)期大量服用維生素C，一旦停服，易出現(xiàn)晨起牙齦出血癥狀，重則皮下瘀斑。維生素C在體內(nèi)被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽，極易形成結(jié)石。過量服用維生素C，會(huì)加快動(dòng)脈壁增厚的速度，還會(huì)破壞淋巴細(xì)胞、阻礙白細(xì)胞的吞噬作用。此外，泡騰片通常采用碳酸氫鈉或碳酸鈉作為崩解劑，它們與枸櫞酸組成的混合物遇水會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，使片劑迅速崩解，有些泡騰片還添加了氯化鈉作為分散介質(zhì)，幫助維持藥片形態(tài)。從而，一片1克的維生素C泡騰片中一般含碳酸氫鈉0.2克，相當(dāng)于0.139克食鹽的含鈉量。長(zhǎng)期服用也會(huì)導(dǎo)致鈉攝入過量，影響心血管健康，增大心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，沒有疾病的市民最好不要長(zhǎng)期用這樣劑量的維生素C泡騰片，更不可將它當(dāng)作防治感冒的方法。
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